Bem Estar, Variedades

Alimentos Lights e Diets!

Vamos abordar um assunto que as vezes deixa nós consumidores em dúvidas, falar sobre produtos lights e diets. Nos supermercados principalmente, os produtos em suas embalagens especificam diversas informações de composição, nutrientes entre outros, porém quando se trata de lights e diets essas informações ficam confusas no entendimento de muitas pessoas, então iremos esclarecer algumas delas.… Continuar lendo Alimentos Lights e Diets!

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Bem Estar

Conheça o treino de alta intensidade para quem tem pouco tempo!

HIIT: A modalidade está conquistando adeptos em todos os lugares prometendo resultados rápidos e eficazes. Hiit, sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, é o treino perfeito para quem não tem tempo, mas não quer deixar de fazer atividade física. A modalidade promete emagrecimento com definição muscular, condicionamento… Continuar lendo Conheça o treino de alta intensidade para quem tem pouco tempo!

Bem Estar

Pratique atividade física!

Muito tempo longe da academia ou da ioga pode nos afastar ainda mais da rotina dos exercícios. No entanto, o mais difícil é decidir recomeçar. Assim, a primeira semana de adaptação será muito importante, afinal, praticar esportes é sinônimo de boa saúde. Não só ajuda a perder peso, mas também melhora os batimentos do coração… Continuar lendo Pratique atividade física!